МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ российской ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования, науки и молодежной политики
Краснодарского края
Муниципальное образование город Армавир
МБОУ СОШ № 13
РАССМОТРЕНО
ЕР Ж №Н О
водитель МО
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 5100963)
учебного курса «Физическая культура»
для обучающихся 5-7 классов
Армавир 2024
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре представляет собой методически
оформленную конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их
реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и
самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре рассматривается как средство подготовки обучающихся к
предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития
жизненно важных физических качеств. Программа по физической культуре
обеспечивает преемственность с федеральными рабочими программами
начального общего и среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является
формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В программе по физической
культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к
своему здоровью, целостном развитии физических, психических и
нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической
культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях
двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре
определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья,
повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным
достижением данной ориентации является приобретение обучающимися
знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий
оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической
культурой, возможности познания своих физических способностей и их
целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре
заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе
осмысления и понимания роли и значения мирового и российского
олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит
формирование положительных навыков и умений в общении и
взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры,
организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и
планируемых результатов образования по физической культуре на уровне
основного общего образования является воспитание целостной личности
обучающихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической
и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на
основе содержания учебного предмета, которое представляется двигательной
деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о
физической культуре), операциональным (способы самостоятельной
деятельности)
и
мотивационно-процессуальным
(физическое
совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая культура», придания ей личностно значимого смысла,
содержание программы по физической культуре представляется системой
модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое
совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере
лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в
своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность обучающихся, освоение ими технических действий и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание
которого разрабатывается образовательной организацией на основе
модульных программ по физической культуре для общеобразовательных
организаций. Основной содержательной направленностью вариативных
модулей является подготовка обучающихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО,
активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической
культуры на основе содержания базовой физической подготовки,
национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В
рамках данного модуля представлено примерное содержание «Базовой
физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам
обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные
действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных,
коммуникативных
и
регулятивных
действий,
соответствующих возможностям и особенностям обучающихся данного
возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным
содержанием учебного предмета и представлены по мере его раскрытия.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической
культуры на уровне основного общего образования, – 272 часов: в 5 классе –
102 часа (3 часа в неделю), в 6 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 7 классе –
102 часа (3 часа в неделю). На модульный блок «Базовая физическая
подготовка» отводится 80 часов из общего числа (1 час в неделю в каждом
классе).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи,
содержание и формы организации занятий. Система дополнительного
обучения физической культуре, организация спортивной работы в
общеобразовательной организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика
основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью.
Составление
индивидуального
режима
дня,
определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных
диапазонов и последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.
Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её
нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения
и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с
коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на
открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий,
выбор одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки
в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней
зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в
процессе учебных занятий, закаливающие процедуры после занятий
утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности
суставов, развитие координации; формирование телосложения с
использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика».
Кувырки вперёд и назад в группировке, кувырки вперёд ноги
«скрестно», кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные
прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные
прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой
с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания, подпрыгивания
толчком двумя ногами, передвижение приставным шагом (девочки).
Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом
правым и левым боком, лазанье разноимённым способом по диагонали и
одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке
правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с
высокого старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в
высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень,
метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, повороты
на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции,
подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке,
преодоление небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в
движении, ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и
«змейкой», бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее
разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в движении, ранее разученные технические
действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега, остановка катящегося мяча способом «наступания»,
ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой», обводка мячом
ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в
современном мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.
Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История
организации и проведения первых Олимпийских игр современности, первые
олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности.
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её
влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья,
физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств.
Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила
проведения
измерительных
процедур
по
оценке
физической
подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и
способы регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила
техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения
с использованием дополнительных отягощений, упражнения для
профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за
компьютером, упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание
оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в
режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и
сложно-координированных
упражнений
ритмической
гимнастики,
разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и
траекторией, танцевальными движениями из ранее разученных танцев
(девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом
«согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с
использованием
стилизованных
общеразвивающих
и
сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор
ноги врозь, перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский
и гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные
беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и
высоту, напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)
мишень.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом,
преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой
стойке, ранее разученные упражнения лыжной подготовки, передвижения по
учебной дистанции, повороты, спуски, торможение.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в
стойке баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением
на другую ногу, остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в
корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча,
его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических
приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль
А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и
спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России,
характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские и
российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение
дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры
оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных
занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на
учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по
самостоятельной
технической
подготовке.
Способы
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью
«индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и
профилактики нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в
режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с
опорой на руки, акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в
ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук
и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений
с добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие
(девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее
разученных упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по
канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый
бег», эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега
в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта».
Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона,
переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения
учебной дистанции, спуски и подъёмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в
корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без
мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки
соперника, передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за
голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали,
тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча изза боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической
культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами
выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время
спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных
Олимпийских игр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы
межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных
мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и
ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию
культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде
спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой
и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных
наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание
объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять
профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных
напряжений, активному восстановлению организма после значительных
умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий
физической культурой и спортом, проводить гигиенические и
профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во
время туристских походов, противостоять действиям и поступкам,
приносящим вред окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и
поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической
культуры, игровой и соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах
физического
воспитания
и
спортивной
тренировки,
умений
руководствоваться ими в познавательной и практической деятельности,
общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы универсальные
познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные
учебные действия, универсальные регулятивные учебные действия.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
познавательные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и
различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного
олимпийского
движения,
приводить
примеры
её
гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха,
выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья,
руководствоваться требованиями техники безопасности во время
передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием
режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на
состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять
индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по
профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических
качеств,
состоянием
здоровья
и
функциональными
возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения
техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте
пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»
разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление
ошибок, анализировать возможные причины их появления, выяснять
способы их устранения.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
регулятивные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических
упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять
особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных
возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы
упражнений,
самостоятельно
разучивать
сложно-координированные
упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении
конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право
других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во
время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять
способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков
полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях
активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её
показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции
и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за
показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных
занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,
выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической
культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь»
(мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием»
(девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну
ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах
на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув
ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для
бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных
направлениях, приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и
в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега).
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное
культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом
возрождении, обсуждать историю возникновения девиза, символики и
ритуалов Олимпийских игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять
их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их
направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и
степени утомления организма по внешним признакам во время
самостоятельных занятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и
спортом в соответствии с правилами техники безопасности и
гигиеническими требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и
составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для
оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме
учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений,
наблюдать
и
анализировать
выполнение
другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и
выполнять
комбинацию
на
низком
бревне
из
стилизованных
общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением,
использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и
равномерный бег для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом, наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения (для бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в
спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками
снизу и от груди с места, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные
зоны площадки соперника, использование разученных технических действий
в условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в
разных направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского
движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и
современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных обучающихся,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять
понятие
«техника
физических
упражнений»,
руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном
обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры
оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года,
оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и
«ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в
акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой
местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную,
качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время
прохождения учебной дистанции, наблюдать и анализировать его
выполнение другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных
районов – имитация перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча
двумя руками снизу и от груди в движении, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку,
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические
действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой
линии, использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности).
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
Наимено Колич
№
вание
ество
разделов часов
п
Электронные (цифровые) образовательные ресурсы
и тем
/
програм
Всего
п
мы
Раздел 1. Знания о физической культуре
Знания о
1.
физическ
3
https://resh.edu.ru/
1
ой
культуре
Итого по
3
разделу
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Способы
самостоят
2.
ельной
5
https://resh.edu.ru/
1
деятельно
сти
Итого по
5
разделу
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физкульт
урно1.
оздорови
6
https://resh.edu.ru/
1
тельная
деятельно
сть
Итого по
6
разделу
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
Лёгкая
атлетика
2.
(модуль
11
https://resh.edu.ru/
1
"Легкая
атлетика"
)
Гимнасти
ка
2.
(модуль
8
https://resh.edu.ru/
2
"Гимнаст
ика")
Зимние
виды
2.
спорта
3
https://resh.edu.ru/
3
(модуль
"Зимние
виды
2.
4
2.
5
2.
6
2.
7
спорта")
Спортивн
ые игры.
Баскетбо
л (модуль
"Спортив
ные
игры")
Спортивн
ые игры.
Волейбол
(модуль
"Спортив
ные
игры")
Спортивн
ые игры.
Футбол
(модуль
"Спортив
ные
игры")
(модуль)\
"Спорт")
САМБО
12
https://resh.edu.ru/
10
https://resh.edu.ru/
10
https://resh.edu.ru/
34
https://school95.centerstart.ru/sites/school95.centerstart.ru/files/tmp/doc/%D0%A0%D0%9F
%2021%20%D0%A4%D0%93%D0%9E%D0%A1%2059%20%D0%BA%D0%BB%20%D0%A1%D0%90%D0%9C%D0%91%D0%9E%203%20
%D1%87%D0%B0%D1%81_0.pdf
Итого по
разделу
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВ
О ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
88
102
6 КЛАСС
№ п/п
Наименование разделов и
тем программы
Количество
часов
Всего
Раздел 1. Знания о физической культуре
Знания о физической
1.1
культуре
Итого по разделу
3
https://resh.edu.ru/
3
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Способы самостоятельной
2.1
5
деятельности
Итого по разделу
Электронные (цифровые) образовательные ресурсы
https://resh.edu.ru/
5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Физкультурно1.1
оздоровительная
3
https://resh.edu.ru/
деятельность
Итого по разделу
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
Лёгкая атлетика (модуль
2.1
14
https://resh.edu.ru/
"Легкая атлетика")
Гимнастика (модуль
2.2
10
https://resh.edu.ru/
"Гимнастика")
2.3
2.4
2.5
2.6
Зимние виды спорта (модуль
"Зимние виды спорта")
Спортивные игры. Баскетбол
(модуль "Спортивные игры")
Спортивные игры. Волейбол
(модуль "Спортивные игры")
Спортивные игры. Футбол
(модуль "Спортивные игры")
3
https://resh.edu.ru/
12
https://resh.edu.ru/
10
https://resh.edu.ru/
8
https://resh.edu.ru/
Итого по разделу
57
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
7 КЛАСС
Наимено
№
вание
разделов
п
и тем
/
програм
п
мы
Колич
ество
часов
Электронные (цифровые) образовательные ресурсы
Всего
Раздел 1. Знания о физической культуре
Знания о
1.
физическ
3
https://resh.edu.ru/
1
ой
культуре
Итого по
3
разделу
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Способы
самостоят
2.
ельной
5
https://resh.edu.ru/
1
деятельно
сти
Итого по
5
разделу
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.
Физкульт
3
https://resh.edu.ru/
урнооздорови
тельная
деятельно
сть
Итого по
3
разделу
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
Лёгкая
атлетика
2.
(модуль
12
https://resh.edu.ru/
1
"Легкая
атлетика"
)
Гимнасти
ка
2.
(модуль
10
https://resh.edu.ru/
2
"Гимнаст
ика")
Зимние
виды
спорта
2.
(модуль
3
https://resh.edu.ru/
3
"Зимние
виды
спорта")
1
2.
4
2.
5
2.
6
2.
7
Спортивн
ые игры.
Баскетбо
л (модуль
"Спортив
ные
игры")
Спортивн
ые игры.
Волейбол
(модуль
"Спортив
ные
игры")
Спортивн
ые игры.
Футбол
(модуль
"Спортив
ные
игры")
(модуль
"Спорт")
САМБО
Итого по
разделу
12
https://resh.edu.ru/
12
https://resh.edu.ru/
8
https://resh.edu.ru/
34
https://school95.centerstart.ru/sites/school95.centerstart.ru/files/tmp/doc/%D0%A0%D0%9F
%2021%20%D0%A4%D0%93%D0%9E%D0%A1%2059%20%D0%BA%D0%BB%20%D0%A1%D0%90%D0%9C%D0%91%D0%9E%203%20
%D1%87%D0%B0%D1%81_0.pdf
91
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВ
О ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
102
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Тема урока
Физическая культура в основной
школе
Режим дня
Самбо. Самбо в России. Российской
Федерации на современном этапе
Наблюдение за физическим
развитием
Определение состояния организма
Самбо. Организация и проведение
самостоятельных занятий
Составление дневника по
физической культуре
Упражнения утренней зарядки
Самбо. Профилактики травматизма
на занятиях по изучению Самбо.
Оздоровительные мероприятия в
режиме учебной деятельности
Упражнения на формирование
телосложения
Самбо. ТБ и страховка во время
Количество часов
Всего
Дата
изучения
домашнее
задание
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
занятий единоборствами
Бег на длинные дистанции
Бег на длинные дистанции
Самбо. Перекаты в группировке:
вперёд-назад.
Бег на 1000м.
Бег на короткие дистанции
Самбо. Перекаты в группировке:
вперёд-назад.
Бег на короткие дистанции
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»
Самбо. Самостраховка: -на спину
перекатом через партнера
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги» Входящий
контроль нормативов.
Метание малого мяча в
неподвижную мишень. Входящий
контроль нормативов..
Самбо. Самостраховка: -на спину
перекатом через партнера
Метание малого мяча в
неподвижную мишень
Организация и проведение
1
1
Комплекс №1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
1
Комплекс №1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
самостоятельных занятий
Самбо. Варьирование сложности
выполнения упражнения изменяя
высоту препятствия.
Метание малого мяча на дальность
Метание малого мяча на дальность
Самбо. Перекатом через партнёра,
находящегося в упоре на коленях и
руках.
Упражнения на развитие гибкости
Упражнения на развитие
координации
Самбо. На бок, выполняемая
прыжком через руку партнера,
стоящего в стойке.
Кувырок вперёд и назад в
группировке
Кувырок вперёд ноги «скрестно»
Самбо. На бок кувырком в
движении выполняя кувырок-полет
через партнера, лежащего на ковре
или стоящего боком
Кувырок назад из стойки на
лопатках
Опорные прыжки
1
Комплекс № 2
1
1
Комплекс № 2
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Самбо. При падении на ковер
спиной из основной стойки с
вращением вокруг продольной оси
и приземлением на руки
Опорные прыжки
Упражнения на низком
гимнастическом бревне
Самбо. Самостраховка :вперёд на
руки из стойки на руках, вперёд на
руки прыжком
Упражнения на гимнастической
лестнице
Упражнения на гимнастической
скамейке
Самбо. Падения на руки прыжком
назад -на спину прыжком
Техника попеременного
двухшажного хода.
Техника поворотов на лыжах
способом переступания.
Самбо. Выведение из равновесия,
захватом ног, передняя и задняя
подножки, подсечки
Техника Подъёма в горку на лыжах
способом «лесенка».
Техника ловли мяча
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
Самбо. Для бросков- ходьба на
внутреннем крае стопы
Техника ловли мяча
Техника передачи мяча
Самбо. «Зацеп» (снаружи, изнутри)
за ножку стола или стула
Техника передачи мяча
Ведение мяча стоя на месте
Самбо. Имитация зацепа без
партнера (то же с партнером).
Ведение мяча стоя на месте
Ведение мяча в движении
Самбо .Имитация подхвата (без
партнера и с партнером).
Ведение мяча в движении
Бросок баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от груди с
места
Самбо. Для подхватов махи ногой
назад с наклоном, то же с кувырком
вперед через плечо
Бросок баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от груди с
места
Технические действия с мячом
1
Комилекс № 3
1
1
Комилекс № 3
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
1
Комилекс № 3
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
1
Комилекс № 3
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
Самбо. Имитация подхвата с
манекеном(стулом).
Технические действия с мячом
Прямая нижняя подача мяча
Самбо. Кувырок назад из
положения стоя на одной ноге. В
положении лежа на спинеподнимать манекен ногой, то же
перебрасывать манекен через себя.
Прямая нижняя подача мяча
Приём и передача мяча снизу
Самбо. Кувырок назад с мячом в
руках - выталкивать мяч через себя
в момент кувырка
Приём и передача мяча снизу
Приём и передача мяча сверху
Самбо. Для бросков через спину
(через бедро). Поворот кругом со
скрещиванием ног, тоже
перешагивая через свою ногу
Приём и передача мяча сверху
Технические действия с мячом
Самбо. Переноска партнера на
бедре (спине).Подбив тазом,
спиной, боком
1
Комилекс № 3
1
1
Комилекс № 3
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
1
Комилекс № 3
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
1
Комилекс № 3
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
1
Комплекс № 4
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
Технические действия с мячом
Технические действия с мячом
Самбо. Выведение из равновесия:
толчком, скручиванием
Технические действия с мячом
Удар по мячу внутренней стороной
стопы
Самбо. Бросок захватом руки и
одноименной голени изнутри.
Удар по мячу внутренней стороной
стопы
Остановка катящегося мяча
внутренней стороной стопы
Самбо. Бросок задняя подножка с
захватом ноги.
Остановка катящегося мяча
внутренней стороной стопы
Ведение футбольного мяча «по
прямой»
Самбо. Передняя подножка
захватом руки и туловища
партнера.
Ведение футбольного мяча «по
прямой»
Ведение футбольного мяча «по
1
1
Комплекс № 4
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
кругу»
Самбо. Боковая подсечка под
93
выставленную ногу.
Ведение футбольного мяча «по
94
кругу»
Ведение футбольного мяча
95
«змейкой»
Самбо. Бросок через голову упором
96
голенью в живот захватом шеи и
руки.
97
Обводка мячом ориентиров
Физическая культура и здоровый
98
образ жизни человека
Самбо. Болевой прием: рычаг локтя
от удержания сбоку, перегибая
99
руку через бедро. Узел плеча ногой
от удержания сбоку.
Оздоровительные мероприятия в
100
режиме учебной деятельности
101
Олимпийские игры древности
Самбо. Болевой прием: рычаг локтя
от удержания сбоку, перегибая
102
руку через бедро. Узел плеча ногой
от удержания сбоку.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
102
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 КЛАСС
№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Тема урока
Возрождение Олимпийских игр
Составление дневника физической
культуры
Основные показатели физической
нагрузки
Закаливающие процедуры с
помощью воздушных и солнечных
ванн, купания в естественных
водоёмах
Упражнения для коррекции
телосложения
Упражнения для профилактики
нарушения зрения
Упражнения для профилактики
нарушений осанки
Старт с опорой на одну руку с
последующим ускорением
Старт с опорой на одну руку с
последующим ускорением
Спринтерский бег
Спринтерский бег
Количество часов
Всего
Дата
изучения
домашнее
задание
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
1
Комплекс №1
Комплекс №1
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Спринтерский бег
Гладкий равномерный бег
Гладкий равномерный бег
Гладкий равномерный бег
Прыжковые упражнения: прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание» входной
контроль сдачи нормативов.
Прыжковые упражнения: прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
Прыжковые упражнения в длину и
высоту
Прыжковые упражнения в длину и
высоту
Метание малого мяча по
движущейся мишени
Метание малого мяча по
движущейся мишени
Акробатические комбинации
Акробатические комбинации
Опорные прыжки через
гимнастического козла
Опорные прыжки через
гимнастического козла
1
1
1
1
Комплекс №1
Комплекс №1
Комплекс №1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
1
Комплекс № 2
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
Опорные прыжки через
гимнастического козла
Упражнения на низком
гимнастическом бревне
Упражнения на низком
гимнастическом бревне
Упражнения на невысокой
гимнастической перекладине
Упражнения на невысокой
гимнастической перекладине
Лазание по канату в три приема.
Упражнения ритмической
гимнастики
Техника Передвижения
одновременным одношажным
ходом.
Техника Передвижения
одновременным одношажным
ходом.
Техника преодоления трамплинов
при спуске с пологого склона
Символика и ритуалы
Олимпийских игр
Физическая подготовка человека
Передвижение в стойке
баскетболиста
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Передвижение в стойке
баскетболиста
Прыжки вверх толчком одной
ногой
Прыжки вверх толчком одной
ногой
Остановка двумя шагами и
прыжком
Остановка двумя шагами и
прыжком
Упражнения в ведении мяча
Упражнения в ведении мяча
Упражнения на передачу и броски
мяча
Упражнения на передачу и броски
мяча
Игровая деятельность с
использованием технических
приёмов
Игровая деятельность с
использованием технических
приёмов
Приём мяча двумя руками снизу в
разные зоны площадки
Приём мяча двумя руками снизу в
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
1
Комилекс № 3
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комплекс № 4
51
52
53
54
55
56
57
58
59
разные зоны площадки
Передача мяча двумя руками снизу
в разные зоны площадки
Передача мяча двумя руками снизу
в разные зоны площадки
Игровая деятельность с
использованием технических
приёмов в подаче мяча
Игровая деятельность с
использованием технических
приёмов в подаче мяча
Игровая деятельность с
использованием приёма мяча снизу
и сверху
Игровая деятельность с
использованием приёма мяча снизу
и сверху
Игровая деятельность с
использованием технических
приёмов передачи мяча снизу и
сверху
Игровая деятельность с
использованием технических
приёмов передачи мяча снизу и
сверху
Удар по катящемуся мячу с разбега
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
Удар по катящемуся мячу с разбега
Игровая деятельность с
61
использованием технических
приёмов остановки мяча
Игровая деятельность с
62
использованием технических
приёмов остановки мяча
Игровая деятельность с
63
использованием технических
приёмов передачи мяча
Игровая деятельность с
64
использованием технических
приёмов передачи мяча
Игровая деятельность с
65
использованием технических
приёмов ведения мяча
Игровая деятельность с
66
использованием технических
приёмов ведения мяча
История первых Олимпийских игр
67
современности
Составление плана
68
самостоятельных занятий
физической подготовкой
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
60
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
68
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 КЛАСС
№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Тема урока
Истоки развития олимпизма в
России
Соблюдение правил техники
безопасности и гигиены мест
занятий физическими упражнениями
Самбо и ее лучшие представители.
Способы и процедуры оценивания
техники двигательных действий
Планирование занятий технической
подготовкой
Самбо. ТБ и страховка во время
занятий единоборствами. Захваты.
Перекаты в группировке: вперёдназад, влево-вправо, по кругу
Оценивание оздоровительного
эффекта занятий физической
культурой
Упражнения для коррекции
телосложения
Самбо. Группировка при перекате
назад из седа, из упора присев, из
полу приседа, из основной стойки.
Количество часов
Всего
Дата
изучения
домашнее
задание
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Упражнения для профилактики
нарушения осанки
Упражнения для профилактики
нарушения осанки
Самбо. Самостраховка: -на спину
перекатом через партнера.
Преодоление препятствий
наступанием
Преодоление препятствий
наступанием
Самбо Самостраховка:
Варьирование сложности
выполнения упражнения изменяя
высоту препятствия(партнер
располагается в седе на пятках и в
упоре на предплечьях, манекен,
шест и др)
Преодоление препятствий
прыжковым бегом
Преодоление препятствий
прыжковым бегом
Самбо. Самостраховка: перекатом
через партнёра, находящегося в
упоре на коленях и руках
Эстафетный бег
Эстафетный бег
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
1
Комплекс №1
Комплекс №1
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Самбо. Мамостраховка: - на бок,
выполняемая прыжком через руку
партнера, стоящего в стойке.
Эстафетный бег
Прыжки с разбега в длину и в
высоту
Самбо. Самостраховка: - на бок,
выполняемая прыжком через руку
партнера, стоящего в стойке.
Прыжки с разбега в длину и в
высоту
Метание малого мяча в катящуюся
мишень
Самбо. на бок кувырком в движении,
выполняя кувырок-полет через
партнера, лежащего на ковре или
стоящего боком .
Метание малого мяча в катящуюся
мишень
Метание малого мяча в катящуюся
мишень
Самбо. Самостраховка:- при падении
на ковер спиной из основной стойки
с вращением вокруг продольной оси
и приземлением на руки.
Акробатические комбинации
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс №1
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Акробатические пирамиды
Самбо. Самостраховка: вперёд на
руки из стойки на руках. - вперёд на
руки прыжком.
Стойка на голове с опорой на руки
Стойка на голове с опорой на руки
Самбо. Падения на руки прыжком
назад-на спину прыжком.
Комплекс упражнений степаэробики
Комбинация на гимнастическом
бревне
Самбо. Выведение из равновесия,
захватом ног, передняя и задняя
подножки, подсечки
Комбинация на гимнастическом
бревне
Комбинация на низкой
гимнастической перекладине
Самбо. «Зацеп» (снаружи, изнутри)
за столб, тонкое дерево, ножку стола
или стула
Лазанье по канату в два приёма
Лазанье по канату в два приёма
Самбо. Имитация зацепа без
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
1
Комплекс № 2
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
1
1
Комплекс № 2
Комплекс № 2
Комплекс № 2
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
партнера (то же с партнером).
Техника торможения на лыжах
способом «упор»
Техника поворота упором при
спуске с пологого склона
Самбо. Махи ногой назад с
наклоном, то же с кувырком вперед
через плечо.
Техника перехода с одного хода на
другой
Передача мяча после отскока от пола
Самбо. Имитация подхвата (без
партнера и с партнером).
Передача мяча после отскока от пола
Ловля мяча после отскока от пола
Самбо. Имитация подхвата с
манекеном(стулом).
Ловля мяча после отскока от пола
Бросок мяча в корзину двумя руками
снизу после ведения
Самбо. Кувырок назад из положения
стоя на одной ноге. В положении
лежа на спине- поднимать манекен
ногой, то же перебрасывать манекен
через себя.
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комплекс № 2
1
Комилекс № 3
1
1
Комилекс № 3
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
58
59
60
61
62
63
64
65
66
Бросок мяча в корзину двумя руками
снизу после ведения
Бросок мяча в корзину двумя руками
снизу после ведения
Самбо. С партнером в положении
лежа на спине поднимать и опускать
ногой (с захватом за руки, шею).
Кувырок назад с мячом в руках выталкивать мяч через себя в
момент кувырка.
Бросок мяча в корзину двумя рукам
от груди после ведения
Бросок мяча в корзину двумя рукам
от груди после ведения
Самбо. Поворот кругом со
скрещиванием ног, тоже
перешагивая через свою ногу
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Самбо. Переноска партнера на бедре
(спине).Подбив тазом, спиной,
боком.
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Верхняя прямая подача мяча
Самбо. Бросок захватом руки и
одноименной голени изнутри: в
стойке (спомощью).
Верхняя прямая подача мяча
Верхняя прямая подача мяча
Самбо. Бросок задняя подножка с
захватом ноги.
Передача мяча через сетку двумя
руками сверху
Передача мяча через сетку двумя
руками сверху
Самбо .Передняя подножка захватом
руки и туловища партнера.
Передача мяча через сетку двумя
руками сверху
Перевод мяча за голову
Самбо. выполнение подсечки
партнеру в стойке
Перевод мяча за голову
Перевод мяча за голову
Самбо. Бросок через голову упором
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
1
Комилекс № 3
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комилекс № 3
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
1
1
Комплекс № 4
Комплекс № 4
Комплекс № 4
82
83
84
85
86
87
88
89
90
голенью в живот захватом шеи и
руки
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Самбо. Подхват под две ноги
захватом руки и туловища партнера.
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Средние и длинные передачи мяча
по прямой
Самбо. Болевой прием: рычаг локтя
от удержания сбоку, перегибая руку
через бедро. Узел плеча ногой от
удержания сбоку.
Средние и длинные передачи мяча
по прямой
Средние и длинные передачи мяча
по диагонали
Самбо. Рычаг руки противнику,
лежащему на груди (рычаг плеча,
рычаг локтя).
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
Тактические действия при
выполнении углового удара
Тактические действия при
выполнении углового удара
Самбо. Подвижные игры:
«разведчики и часовые»
Тактические действия при
вбрасывании мяча из-за боковой
линии
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Самбо. Подвижные игры:
«наступление», «волк во рву»
Игровая деятельность с
использованием разученных
технических приёмов
Олимпийское движение в СССР и
современной России
Самбо. Подвижные игры: «третий
лишний с сопротивлением»
Воспитание качеств личности на
занятиях физической культурой и
спортом
Тактическая подготовка
Самбо. Подвижные игры:
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
Комплекс № 4
1
1
Комплекс № 4
Комплекс № 4
«соревнование тачек»,
«армрестлинг»
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
102
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
• Физическая культура: 5-й класс: учебник / Матвеев А.П., Акционерное
общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура, 6-7 классы/ Матвеев А.П., Акционерное общество
«Издательство «Просвещение»
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
https://resh.edu.ru
https://school95.centerstart.ru/sites/school95.centerstart.ru/files/tmp/doc/РП%202
1%20ФГОС%205-9%20кл%20САМБО%203%20час_0.pdf
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
https://resh.edu.ru
